امر به معروف و نهی از منکر جودو بسیج بروجرد

31 شهریور هر سال شروع هفته دفاع مقدس است.دوران دفاع مقدس یک دوران طلایی از مجاهدت‌ها و رشادتهای شهیدان وطن برای دفاع از نظام مقدس جمهوری اسلامی، انقلاب اسلامی و تمامیت ارضی کشور بود.همیشه باید یاد و خاطره شهدا را گرامی بداریم و به یاد داشته باشیم که اقتدار، امنیت، ثبات، عزت و افتخارآفرینی‌هایی که نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران کسب کرده است مدیون جانفشانی‌ها و فداکاریهای شهدا، رزمندگان و ایثارگران است.هفته دفاع مقدس، یادآور خلق حماسه‌های بزرگ مجاهدت و معنویت در راه اعتلای ایران اسلامی است.امروزه نیز همگی رسالت داریم حافظ راه شهیدان باشیم و از ارزشهای مهم انقلاب اسلامی همچون استقلال و مردم‌سالاری دینی، صیانت کنیم.ایران اسلامی از همان دوران پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی تاکنون، براساس هدایت و راهبری ولایت مطلقه فقیه، در مسیر پیشرفتهای متعدد در زمینه‌های گوناگون، حرکت شتاب‌زایی داشته است. از ارکان مهم نائل شدن به موفقیت‌های مختلف علمی و اقتدار امروز ایران اسلامی در منطقه خاورمیانه و در جهان، تداوم و پاسداشت فرهنگ ایثار، شهادت و پایمردی و مقاومت در برابر مستکبران است.فرهنگ ایثار و شهادت را باید همواره در جامعه تقویت کرد و به نسل‌ جوان به ویژه نسل دانشجو، این فرهنگ حماسی و حماسه‌آفرین را بیش از پیش، منتقل نمود.در این برهه از زمان نیز جوانان دانشجو باید با روحیه جهادی و تلاش و ایثار در راه کسب دانش و مهارت، برای تقویت اشتغالزایی در جامعه، کمک نمایند. فرا رسیدن هفته دفاع مقدس را خدمت مقام عظمای ولایت، ملت شریف ایران، خانواده‌های معظم و معزز شهدا، جانبازان و ایثارگران و بسیجیان ، تبریک عرض می‌کنم.روابط عمومی هیئت جودو بسج شهرستان بروجرد امر به معروف و نهی از منکر جودو بسیج بروجرد...

استرس: به حالت منفی برانگیختگی روانی که عموما همراه با ترس است اطلاق می‌شود. انسان‌ها طی زندگی روزمره خود به دلایل گوناگون دچار استرس‌های روحی و روانی می‌شوند که تاثیرات متفاوت و عموما مخربی بر کیفیت زندگی آنها می‌گذارد. یقینا این عامل در ورزشکاران علاوه بر زندگی اجتماعی می‌تواند باعث افت کیفیت تمرین و کاهش بازده آنها در تمرین و حتی مسابقه باشد. حال اگر استرس در دوران مسابقات رخ دهد، می‌تواند تاثیرات مخرب‌تری داشته باشد‌ بنابراین کاهش استرس در ورزشکاران دارای اهمیت بسزایی است. برای این کاهش روش‌های مختلفی از سوی کارشناسان ارایه شده که در ادامه به معرفی برخی از آنها می‌پردازیم.1- روش‌های آرام‌سازی: الف) بازخوردهای زیستی (بیوفیدبک): در این روش سعی می‌شود علایمی از قبیل افزایش ضربان قلب، تعریق و نفس‌های کوتاه و تند تند که در اثر استرس ایجاد می‌شوند را از بین برد. این کار می‌تواند توسط خشک و خنک کردن سطح پوست و کشیدن نفس‌های عمیق صورت پذیرد. اخیرا «پتروزیلو» در پژوهشی دریافت که این روش تاثیر بسزایی در کاهش استرس ورزشکار حین مسابقات دارد.ب) آرام سازی تدریجی عضله(PMR): روشی که توسط یاکوبسن ارایه شد و در آن با استفاده از انقباض کوتاه و خفیف و در ادامه شل کردن عضلات که با ترتیب خاصی صورت می‌پذیرد، تنش‌ها و گرفتگی‌های احتمالی عضلات از بین می‌رود. از آنجایی که آرام‌سازی تدریجی عضلات می‌تواند باعث آرامش روانی فرد شود، این روش می‌تواند قبل از مسابقات در کاهش استرس روحی ورزشکار موثر واقع گردد.ج) روش‌های رفتاری- شناختی: اگر مربی بتواند ورزشکار را متقاعد کند که مسابقه یک عامل تهدید‌کننده نیست، در واقع، سعی در کاهش استرس از روش شناختی- رفتاری دارد. با تغییر در نوع نگرش و شناخت ورزشکار نسبت ب امر به معروف و نهی از منکر جودو بسیج بروجرد...

(بسم الله الرحمن الرحیم) با عرض خیر مقدم و خوشامد خدمت بازدیدکنندگان محترم, در این وبلاگ سعی شده مطالب پیرامون جودو بسیج بروجرد و جدیدترین و پر کاربردترین مقالات ورزشی به خصوص در رشته ورشی جودو به ثبت برسد امید است با نظرات و پیشنهاد شما بازدید کنندگان عزیز به ما در این وبلاگ یاری رسانید. ( با ارزوی موفقیت و سربلندی در تمام مراحل زندگی تان  ) *******    التماس دعا   ******* امر به معروف و نهی از منکر جودو بسیج بروجرد...